Rejoignez-nous pour pratiquer cette saine activité issue des pays scandinaves. → CONTACT
Tout au long de l'année, nous vous proposons des sorties dans notre département, à des tarifs avantageux avec un encadrement professionnel.
Les séances, grâce aux conseils d'un instructeur diplômé et expérimenté, sont une véritable cure de remise en forme (de nombreux exercices vous sont proposés).
Votre instructrice:
Jennyfer Demazeau
* Diplômée BPJEPS activité physique pour tous * Instructeur de marche nordique * Expérience professionnelle: coaching sportif, formatrice dans un centre de formation BPJEPS, encadrements multisports...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE
* Un sport trés complet: 90% de la masse musculaire est en action, y compris les muscles profonds, transverses et ceinture abdominale. * Une activité cardio qui fortifie le coeur et améliore l'état de santé. * Un effort qui préserve les articulations ( grâce aux appuis bâtonset contrairement à la course à pied classique)
LE MATÉRIEL: La marche nordique se pratique avec des bâtons spéciaux, composés d'un mélange de fibre de verre et de carbonne.
HISTORIQUE DE LA MARCHE NORDIQUE
La marche nordique ou " nordic walking" est apparue dans les anées 70 en Finlande. Elle est notamment née de la volonté de la Fédération Finlandaise de ski, de proposer une méthode d'entrainement estivale aux pratiquants du ski nordique. Son aspect convivial et familial, ses nombreux bienfaits ont rapidement assurés le succés de cette activité, si bien que l'on compte de nos jours plus de 8 millions de pratiquants à travers le monde.
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE 